Merci pour ton retour 🙏
Quand le stress s’invite, la parole se rigidifie vite… mettre de la conscience là-dessus est souvent un premier pas important.
Contente que l’article t’ait parlé.

Bonjour Rausilien Gnadja,

Merci beaucoup pour votre message et pour la confiance que vous exprimez.
Ce que vous décrivez est très fréquent : le stress ne vient pas seulement de la prise de parole en elle-même, mais du moment où le silence s’installe et où l’on se sent regardée, attendue, écoutée. À cet instant, l’attention se déplace de ce que vous voulez dire vers ce que vous craignez de montrer, et la tension monte.

Ce n’est ni un manque de compétence, ni un manque de potentiel.
C’est une réaction du corps et du système nerveux face à une situation perçue comme exigeante ou exposante.

Le travail ne consiste donc pas à “forcer la parole”, mais à apprendre à revenir à une présence plus stable, à l’intérieur, pour que la parole puisse circuler avec moins de pression, même lorsque le stress est là.

Vous avez déjà fait un pas important : mettre des mots sur ce que vous vivez.
C’est souvent à partir de là que les choses commencent à évoluer.

Merci encore pour votre message,
et prenez soin de vous.

Marileyne

Cordialement
Rausilien Gnadja
Côte d’Ivoire

Merci beaucoup pour votre message 🙏😊
Et ce que vous décrivez est très fréquent : on peut être à l’aise avec des proches, puis bloquer dès qu’il y a inconnus, réunion, ou enjeu.
Souvent, ce n’est pas un manque de capacité : c’est le stress + l’anticipation qui déclenchent le blocage.
La bonne nouvelle, c’est que ça se travaille, avec des outils concrets (corps, respiration, posture intérieure face au regard des autres).
C’est justement un point que je traite beaucoup, parce que c’est un déclencheur majeur chez les adultes qui bégaient.
Si vous le souhaitez, je peux vous partager un exercice simple à faire juste avant une réunion ou une discussion avec un inconnu 👍
Et si vous sentez que vous voulez aller plus loin, je propose aussi des stages en visio et en présentiel pour avancer de manière structurée, étape par étape.
Marileyne 😊